আপনিও কি হাইপারটেনশনে ভুগছেন? তাহলে কী করবেন?
দুর্গাপুর দর্পণ ডেস্ক, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩: মেডিক্যাল জার্নাল দ্য ল্যানসেটের ২০১৯ সালের রিপোর্ট অনুযায়ী, আমাদের দেশের ৩০ শতাংশ মহিলা ও ৩২ শতাংশ পুরুষ হাইপারটেনশন (hypertension) বা উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যার শিকার। এর জেরে বাড়ছে হৃদরোগের সম্ভাবনা। সেই হিসাবে প্রতি তিন জনের মধ্যে এক জন আক্রান্ত হাইপারটেনশনে।
ওই সমীক্ষা অনুযায়ী, দেশে প্রতি বছর ২.৬ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয় এই সমস্যার জেরে। মূলত স্ট্রেস ও নিয়ন্ত্রণহীন অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য ২০-৩০ বছর বয়সীদের মধ্যেও বাড়ছে হাইপারটেনশনের প্রবণতা। ফলে বাড়ছে স্ট্রোক, হার্টের সমস্যা, কিডনির সমস্যা। তাই নিয়মিত হেলথ চেক আপ করা জরুরী। নুন কম খাওয়া, জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত তেলমশালা যুক্ত খাবার এড়িয়ে যাওয়া এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ ফলমূল, সবুজ শাকসবজি খাওয়া দরকার। মধু প্রতিষেধকের ভূমিকা নিতে পারে। (বিশেষ বিশেষ ভিডিও দেখতে DURGAPUR DARPAN ইউটিউব চ্যানেলটিও সাবস্ক্রাইব করুন)।
