বর্ষায় ভাজাভুজি খাবার এড়িয়ে চলুন
দুর্গাপুর দর্পণ ডেস্ক, ৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩: বর্ষায় ভাজাভুজি খাবার এড়িয়ে চলুন। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকেরা। বর্ষার সন্ধ্যায় অধিকাংশের মন টানে ভাজাভুজির দিকেই। সে চপ সিঙারা হোক বা চিকেন পকোড়া বা ফুচকা। চিকিৎসকদের মতে, বর্ষায় এমনিতেই খাবার ও জলের মাধ্যমে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস শরীরে ঢুকে হজমের সমস্যা, পেট খারাপ ও ডিহাইড্রেশনের সমস্যা তৈরি করে। তার উপর এসব খাবার খেলে আর রক্ষে নেই!
ডাক্তারদের পরামর্শ, সুস্থ থাকতে গেলে হালকা খাবার খেতে হবে। এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তুলসি, নিম, ত্রিফলা, আদার উপরে ভরসা করা যেতে পারে। টক দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ডিহাইড্রেশন যাতে না হয় সে জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। পারলে জল ফুটিয়ে খেতে হবে। যে কোনও কিছু খাওয়ার আগে ভাল করে হাত ধুয়ে নিতে হবে। (বিশেষ বিশেষ ভিডিও দেখতে DURGAPUR DARPAN ইউটিউব চ্যানেলটিও সাবস্ক্রাইব করুন)।
