দুর্গাপুর দর্পণ ডেস্ক, ১৭ আগস্ট ২০২৩: হাই ব্লাড প্রেসার (High Blood Pressure) নিরাময়ে আয়ুর্বেদের জুড়ি মেলা ভার। বর্তমানে স্ট্রেসফুল জীবনে অল্পবয়সেই হাই ব্লাড প্রেসার দেখা দিচ্ছে। উপযুক্ত চিকিৎসা না করলে প্রাণসংশয় হতে পারে। খারাপ কোলেস্টেরল অতিমাত্রায় রক্তনালিতে জমে নালির পথ সরু করে দেয়। ফলে হার্টে রক্ত সঞ্চালন বাধাপ্রাপ্ত হয়ে সমস্যা তৈরি করে। আয়ুর্বেদে (Ayurveda) এর অনেক টোটকা রয়েছে।
শরীরে রক্ত প্রবাহের ভারসাম্য ঠিক রাখতে সর্পগন্ধামূল বিশেষ কার্যকরী। রক্তচাপ কমাতে মূ্ল হিসাবে পুনর্নবা, গোক্ষুর, কুশ ব্যবহার করা হয়। স্ট্রেস বা হতাশানাশক হিসাবে বচ, জটামাংসী, অশ্বগন্ধা, ব্রাহ্মী, সুশনি ইত্যাদির ব্যবহার করা যেতে পারে। রক্তের চর্বি বা কোলেস্টরলকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য রসুন, শুদ্ধ গুগ্গুল, মেথি বিশেষ উপকারী। হার্টের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে কাজে দেয় অর্জুন গাছের ছাল।
এছাড়াও হাই ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে। আলাদাভাবে কোনও প্রকার লবণ বা লবনাক্ত খাবার খাওয়া ও পানীয় বর্জন করতে হবে। তামাক জাতীয় দ্রব্য সেবন ও মদ্যপান ত্যাগ করতে হবে। বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকলে হবে না। অতিরিক্ত ইলেকট্রনিক্স গ্যাজেট যেমন – মোবাইল, ল্যাপটপ, টিভি কম দেখতে হবে। কোল্ড ড্রিংস, আইসক্রিম ও ফাস্ট ফুড মেপে খেতে হবে। (বিশেষ বিশেষ ভিডিও দেখতে DURGAPUR DARPAN ইউটিউব চ্যানেলটিও সাবস্ক্রাইব করুন)।
