হরমোনের হেরফেরেই লুকিয়ে মেজাজ হারানোর অভ্যাস!

দুর্গাপুর দর্পণ ডেস্ক, ২৪ জানুয়ারি ২০২৪: আজকাল মেজাজ হারানো বা অল্পেই রেগে যাওয়ার প্রবণতা খুব বেড়েছে। অনেকে ধ্যান, মেডিটেশনের আশ্রয় নিচ্ছেন। তাতেও অনেক সময় খুব একটা লাভ হচ্ছ‌ে না। আসলে, এই প্রবণতা নির্ভর করে বাবা-মায়ের জিন, বেড়ে ওঠার পরিবেশ সহ নানা কারণের উপর।

আমাদের শরীরে রয়েছে সেরোটোনিন হরমোন যা আমাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। সেই হরমোনের মাত্রার তারতম্যের জন্য মানসিক পরিস্থিতিও বদলে যায়। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, এই পরিস্থিতি থেকে বেরোতে গেলে সর্বপ্রথম শরীরে সেরোটোনিনের মাত্রায় ভারসাম্য আনা দরকার।

সেরোটিনিনের সঠিক মাত্রা মন শান্ত ও সুখী রাখে। তাই রক্তপরীক্ষা করে সেরোটিনিনের মাত্রা জানা দরকার। কম বেশি থাকলে চিকিৎসেকর পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া দরকার। তাতেই আসল কাজ হয়ে যাবে। এরপরে যোগ বা মেডিটেশন করলে লাভ আরও বাড়বে। মিলবে অবসাদ থেকে মুক্তি। (বিশেষ বিশেষ ভিডিও দেখতে DURGAPUR DARPAN ইউটিউব চ্যানেলটিও সাবস্ক্রাইব করুন)।

Leave a Comment

error: Content is protected !!